Cara Memiliki Wajah Tirus Secara Alami

admin_ireztia

Apakah kamu sedang mencari cara memiliki wajah tirus secara alami? Wah pas banget nih, kali ini kita akan membahas Meniruskan Wajah Dengan Metode Botox Pipi. Ya secara alami, tanpa operasi dan suntik apapun seperti Metode Botox Pipi untuk Meniruskan Wajah yang sudah kita bahas sebelumnya.

Apa saja yang bisa kita lakukan agar mendapatkan wajah yang tirus? Ini dia lakukan 13 Cara Memiliki Wajah Tirus Secara Alami

1. Mengunyah permen karet

Wajah Tirus Secara Alami

Cara mengecilkan pipi chubby menjadi wajah tirus secara alami berikut ini juga mudah. Kamu hanya perlu rutin mengunyah permen karet setiap hari. Mengunyah permen karet dapat membuat otot pada wajah anda bergerak seperti berolahraga.

Gerakan mengunyah permen karet ini dapat membuat rahang dan juga pipi berolah raga. Tak hanya itu dengan mengunyah permen karet juga dapat membuat nafas lebih segar dan juga dapat mengangkat kotoran pada mulut. Kunyah permen karet selama 20 menit, 2 kali sehari. Namun pilihlah permen karet yang tanpa gula agar gigi kita tidak rusak.

2. Melakukan Yoga Wajah

Wajah Tirus Secara Alami

Cara wajah tirus secara alami selanjutnya dengan cara yoga wajah atau facial yoga. Dengan melakukan yoga khususnya pada wajah adalah cara yang dapat membantu merubah penampilan dengan gerakan pada wajah. Misal, gerakan ekspresi wajah dimana memiliki fungsi dalam membantu mengencangkan otot wajah. Terdapat berbagai gerakan dalam melakukan gerakan facial yoga.

A.Smilling fish frenz

Cara ini merupakan bagian dari gerakan facial yoga yang bisa membantu dalam proses pembentukan otot pada bagian pipi. Ada pun cara melakukan gerakan smilling fish frenzy. Gerakan ini dilakukan dengan tersenyum. Selanjutnya mengapalkan gigi secara bersamaan kemudian tahan kurang lebih 15 detik kemudian ulangi cara ini sebanyak 5 kali.

B.cheek puff

Cheek puff merupakan gerakan mulut dengan menghirup udara melalui mulut. Selanjutnya membusungkan pipi melalui cara merapatkan bibir dan juga menahan udara pada bagian dua pipi. Kamu bisa melakukan gerakan ini lebih kurang selama 5 detik. Dilanjutkan dengan buang nafas dan tarik nafas dalam – dalam. Simpan udara pada bagian kiri pipi. Alihkan pada bagian pipi kanan dengan cara bergantian. Ulangi cara ini selama sepuluh kali.

3.Lakukan facial emosional yoga :

Gerakan ini sengaja dilakukan agar otot wajah menegang dan kaku. Lakukan gerakan terkejut, melotot, mencibir, marah, emosi dan seolah olah ingin memukul sesuatu. Gerrakan ini dilakukan beberapa detik. Ambil nafas perlahan dan biarkan tubuh anda rileks kembali. Gerakan unik ini bisa diulangi berkali kali setiap hari agar lemak disekitar pipi mengalami penyusutan.

4.Lakukan Senam Wajah dengan Rutin

Wajah Tirus Secara Alami

Senam wajah hampir sama dengan yoga wajah. Akan tetapi senam wajah memiliki variasi yang lebih banyak. Senam wajah juga dapat menjadi salah satu cara meniruskan wajah dan pipi tembem. Ada berbagai gerakan senam wajah antara lain adalah sebagai berikut :

A.Melakukan Gerakan fish lips

Wajah Tirus Secara Alami
Lakukan gerakan dengan membuat mulut seperti ikan. ucapkan huruf i dan o dengan cepat dan berulang ulang. Gerakan mengucapkan Huruf i o akan melancarkan peredaran darah seputar wajah. Lemak yang ada di pipi akan terbakar dengan melakukan gerakan tersebut. Lakukan gerakan ini beberapa menit di waktu luang dengan rutin.

B.Melakukan Gerakan Meniup pipi

Gerakan ini merupakan sebuah gerakan layaknya meniup balon, hanya saja udaranya tidak dikeluarkan sehingga, pipi akan terisi penuh dengan udara. Anda bisa melakukan gerakan ini secara bergantian dari pipi kiri ke pipi kanan dan lakukan gerakan ini selama beberapa menit.

Lakukan, dengan meniup kedua pipi anda sampai menggembung, selanjutnya tahan beberapa detik. Selanjutnya tiup pipi kiri anda sampai menggembung kemudian tahan lagi sampai beberapa detik. Lakukan juga pada pipi di sebelah kanan Anda. Gerakan meniup pipi ini bisa anda lakukan secara berulang-ulang.

C.Gerakan X-O

Dalam melakukan gerakan ini adalah cukup mudah yakni dengan mengucapkan huruf X serta O selama satu menit. Kamu bisa melakukan gerakan ini selama satu menit dan rasakan perbedaannya. Lakukan gerakan tersebut sebelum beristirahat atau tidur. Bisa juga dilakukan saat ada waktu luang. Selain membuat pipi tampak tirus gerakan ini juga bermanfaat untuk untuk mengeluarkan cairan kotoran yang ada di dalam wajah. Sehingga wajah bisa menjadi tampak lebih putih serta kulit pipi dapat menjadi lebih kencang.

D.Gerakan A-U

Lakukan gerakan mulut dengan mengucap huruf A selebar lebarnya. Tahan beberapa detik lalu ucapkan huruf U sampai mulut terasa runcing kedepan. Ulangi berulang kali sampai otot otot wajah terasa ringan dan rileks.

E.Gerakan seperti sedang meniup balon

Pipi akan terlihat menggelembung bulat seperti balon. Pertahankan gerakan ini selama beberapa menit. Lepaskan perlahan dan ambil nafas agar otot pipi rileks kembali. Cara ini efektif menekan otot dan membakar lemak pipi secara bertahap. lakukan setiap mempunyai waktu senggang.

5. Lakukan gerakan memutar lidah

Gerakan memutar lidah memang terdengar konyol. Namun gerakan ini efektif mengurangi lemak yang tersimpan pada pipi dan membuat wajah tirus secara alami. Lakukan hal ini selama 15 menit. Putar lidah ke kanan lalu ke kiri.

6. Gerakan tersenyum dan cemberut spontan

Tersenyum juga dapat membuat wajah tirus secara alami. Dengan tersenyum otot yang tegang akan menjadi lebih rileks. Jadi cara ini sangat mudah dilakukan dengan hanya tertawa. Pipi akan menjadi lebih tirus dan pipi yang tembem akan menghilang. Maka mulai sekarang sering-seringlah tersenyum.

Tersenyum tanpa alasan mungkin akan membuat kita dikira gila oleh orang lain. Lakukan gerakan ini secara sembunyi-sembunyi agar tidak dikira gila ya. Yang perlu kita lakukan hanyalah senyum lebar tanpa memperlihatkan gigi selama 5 menit. Kemudian lepaskan senyuman secara tiba tiba. Ubah wajah menjadi mimik yang cemberut. Gerakan ini merupakan olahraga muka yang dapat melemaskan otot otot wajah dan membakar lemak pipi. Ulangi hingga 5 kali.

7. Tersenyum dan handuk hangat

Wajah Tirus Secara Alami

Ambilah handuk kecil yang tipis. Rendam dalam air hangat yang sudah ditetesi minyak esensial aroma terapi. Aroma terapi dapat menenangkan pikiran dan meningkatkan konsentrasi. Tersenyumlah sambil meletakkan handuk pada kedua pipi. Tekan dengan lembut kearah dalam. Ini adalah proses sederhana dalam membakar lemak pipi. Kemudian pijat pijat wajah dari bawah kearah atas berkali kali. Supaya proses pembakaran lemak berhasil dengan cepat.

8. Lakukan gerakan menarik kulit wajah

Gerakan ini dimulai dari bawah sekitar sudut bibir ditarik perlahan kearah pipi atas. Lakukan berulang kali setiap hari ketika mengaplikasikan pelembab atau krim pada wajah.

9. Gerakan menarik wajah dan tahan

Gerakan untuk mendapatkan wajah tirus secara alami selanjutnya dengan melumasi wajah dengan minyak kelapa yang murni. Lakukan gerakan memutar mutar diwilayah pipi sebanyak 50 kali. Lakukan gerakan seperti sedang membersihkan pipi dengan sabun pembersih. Setelah itu tarik wajah keatas kearah tulang pipi . Tahanlah beberapa detik lalu ulangi lagi, tarik dan tahan terus menerus dan lakukan stiap hari disaat ada waktu senggang.

10. Gerakan menepuk-nepuk dengan handuk dan batu es

Wajah Tirus Secara Alami

Ambilah 2 handuk yang tipis lalu letakkan batu es yang bentuknya kecil kecil.Letakan es batu didalam handuk tersebut, lalu bungkuslah. Gunakan untuk menepuk nepuk dengan lembut kedua pipi. Lakukan secara bersamaan dengan gerakan dari pipi bagian bawah menuju tulang pipi bagian atas. Tepukan tepukan ini dapat menstabilkan lemak dalam pipi.

11. Gerakan mendorong kulit rahang

Letakkan kedua telapak tangan pada masing masing rahang dekat pipi. Dorong perlahan keatas dan tahanlah ketika kedua pipi terangkat selama beberapa detik. Gerakan ini bisa membuat wajah tirus secara alami.

12. Gerakan pipi miring

Miringkan pipi dan bagian mulut kearah kanan, lalu tahan beberapa detik. Diganti dengan pipi dan bagian mulut kearah kiri , tahan beberapa detik. Lakukan secara bergantian antara pipi kanan dan kiri. Gerakan ini dapat membakar lemak dipipi.

13. Totok wajah

Totok wajah dapat membuat pipi menjadi tirus. Jika dilakukan dengan teratur keberhasilan memiliki pipi yang tirus akam terwujud. Totok wajah selalu menerapkan metoda memijat dari bagian bawah dagu. Tarik perlahan lahan kearah atas menuju tulang pipi lalu kearah sudut mata.

Itulah 13 cara memiliki wajah tirus secara alami yang bisa kita lakukan dengan mudah tanpa harus mengeluarkan uang. Gampang kan? Ada beberapa hal yang harus kita perhatikan, sayang kan gerakan diatas sudah kita lakukan tapi beberapa pantangan tetap kita lakukan. Itu bisa menyebabkan pipi menjadi kembali berisi.

Apa saja yang harus kita lakukan selain 13 cara memiliki wajah tirus secara alami di atas:

1. Asupan kalsium dan vitamin B harus tercukupi

Kalsium dapat diperoleh lewat susu, keju dan yougurt serta sayuran hijau dan buah buahan sedangkan Vitamin B dapat diperoleh lewat kacang kacangan, ikan dan lain lain.

2. Hindari begadang

Kurang istirahat dapat menghilangkan minyak alami dan menghambat peredaran darah diwajah dan penimbunan lemak disekitar pipi

3. Minum air putih 8 gelas sehari

Air putih dapat meluruhkan lemak jahat yang mengendap dibawah kulit misalnya oada pipi

4. Rajin berolahraga

Olahraga dapat membakar lemak tubuh termasuk lemak di bagian pipi . Aktifitas olahraga dapat membuang racun dalam tubuh lewat keringat dan air seni.

5. Jauhi makanan lemak dan minyak

Makanan yang banyak mengandung lemak akan menambah volume lemak pada pipi. Proses ini mempersulit jaringan kulit untuk proses pembakaran lemak dengan cepat dan efesien.

6. Terlalu banyak konsumsi gula dan garam

Terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengandung gula dan garam apalagi dalam jumlah yang berlebihan hanya akan menghambat kelancaran tubuh dalam proses pembakaran lemak di pipi

7. Hindari merokok

Kebiasaan merokok dapat menghambat aliran darah di semua pembuluh yang ada didalam tubuh dan merusak jaringan kolagen kulit. Racun pada rokok menghambat proses pembakaran lemak.

8. Hindari minuman beralkohol

Kebiasaan minum alkohol akan merusak jaringan lemak yang ada dibawah kulit dan timbunan lemak pada pipi akan sulit untuk dihancurkan ketika proses pembakaran berlangsung.

9. Hindari mengkonsumsi obat obatan tertentu

Zat kimia dalam semua obat mempunyai potensi mengagalkan proses pembakaran lemak didalam tubuh. Jika ingin pipi cepat tirus sebaiknya jauhi obat obatan dalam bentuk apapun.

10. Kurangi kafein berlebih

Minum minuman yang mengandung banyak kafein sama bahayanya dengan alkohol karena sama sama menghambat proses pembakaran lemak dalam pipi.

11. Terlalu banyak makan

Mengkonsumsi makanan dengan jarak waktu yang berdekatan atau sering dapat mempersulit keberhasilan untuk memiliki pipi yang tirus. Pembakaran lemak sulit dilakukan jika anda tidak menghentikan kebiasaan mengemil dalam jarak waktu yang berdekatan setelah anda selesai makan. Anda boleh makan setelah 4 jam kemudian.

Sekian cara memiliki wajah tirus secara alami. Selamat Mencoba ya!

Share this...
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone

Leave a Reply